Najlepsze zdrowe owocowe smoothie – pyszne i odżywcze przepisy na napoje owocowe

Smoothie to pyszne i odżywcze napoje, które idealnie sprawdzą się jako śniadanie lub przekąska w ciągu dnia. Smoothie można przygotować na wiele sposobów, używając różnych owoców i warzyw. W tym artykule przedstawimy najlepsze przepisy na zdrowe owocowe smoothie.

Smoothie z mango i bananem

Składniki:

  • 1 mango
  • 1 banan
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:

  1. Obierz mango i banana i pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Włóż owoce do blendera, dodaj mleko kokosowe i miód.
  3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z jagodami i truskawkami

Składniki:

  • 1 szklanka jagód
  • 1 szklanka truskawek
  • 1 szklanka soku jabłkowego
  • 1 banan

Sposób przygotowania:

  1. Obierz banan i pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Włóż do blendera jagody, truskawki, sok jabłkowy i banana.
  3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z ananasem i kiwi

Składniki:

  • 1 szklanka ananasa
  • 2 kiwi
  • 1 szklanka soku pomarańczowego
  • garść szpinaku

Sposób przygotowania:

  1. Obierz kiwi i pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Włóż do blendera ananasa, kiwi, sok pomarańczowy oraz garść szpinaku.
  3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z grejpfrutem i pomarańczą

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 1 grejpfrut
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:

  1. Obierz pomarańczę i grejpfruta i pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Włóż owoce do blendera, dodaj jogurt naturalny i miód.
  3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z borówkami i malinami

Składniki:

  • 1 szklanka borówek
  • 1 szklanka malin
  • 1 szklanka soku jabłkowego
  • 1 banan

Sposób przygotowania:

  1. Obierz banan i pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Włóż do blendera borówki, maliny, sok jabłkowy i banana.
  3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.