Jeśli jesteś początkujący, który właśnie rozpoczął swój domowy biznes, to musisz mieć kuchnię. To pomoże Ci gotować pyszne i zdrowe posiłki, a także pomoże Ci zaoszczędzić pieniądze. Oto najlepsze przepisy, które pomogą Ci uczynić Twój dom zdrowym domem.
Dżem z czerwonej porzeczki
Dżem z czerwonej porzeczki to łatwy przepis, który możesz zrobić w domu. Istnieje wiele korzyści z robienia tego dżemu w tym, jest niskokaloryczny i zawiera dobrą ilość antyoksydantów i składników odżywczych.
Składniki:
½ szklanki soku z czerwonych porzeczek
2 szklanki cukru
1 łyżeczka soku z cytryny
Instrukcje gotowania:
Wymieszaj wszystkie składniki w dużym garnku i pozwól mu się gotować, aż zacznie gęstnieć. Niech to gotować przez około godzinę. Możesz użyć dowolnego rodzaju czerwonej porzeczki, którą masz.
Fakty żywieniowe:
Kalorie – 75 szt.
Węglowodany – 14 g
Białko – 1 g
Tłuszcz – 0,2 g
Korzyści dla zdrowia:
Czerwone porzeczki mają wysoką zawartość błonnika i mają dobre ilości witaminy C. Są również dobrym źródłem żelaza i potasu.
Wnioski:
Jeśli chcesz uczynić swój dom zdrowym domem to musisz wprowadzić pewne zmiany w swoim stylu życia. A będzie to możliwe, gdy zaczniesz gotować zdrowe jedzenie. Więc, dlaczego nie wypróbujesz tego przepisu?