Najlepsze zdrowe owocowe smoothie – pyszne i odżywcze przepisy na napoje owocowe

Smoothie to pyszne i odżywcze napoje, które idealnie sprawdzą się jako śniadanie lub przekąska w ciągu dnia. Smoothie można przygotować na wiele sposobów, używając różnych owoców i warzyw. W tym artykule przedstawimy najlepsze przepisy na zdrowe owocowe smoothie.

Smoothie z mango i bananem

Składniki:

• 1 mango
• 1 banan
• 1 szklanka mleka kokosowego
• 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:

1. Obierz mango i banana i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Włóż owoce do blendera, dodaj mleko kokosowe i miód.
3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z jagodami i truskawkami

Składniki:

• 1 szklanka jagód
• 1 szklanka truskawek
• 1 szklanka soku jabłkowego
• 1 banan

Sposób przygotowania:

1. Obierz banan i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Włóż do blendera jagody, truskawki, sok jabłkowy i banana.
3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z ananasem i kiwi

Składniki:

• 1 szklanka ananasa
• 2 kiwi
• 1 szklanka soku pomarańczowego
• garść szpinaku

Sposób przygotowania:

1. Obierz kiwi i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Włóż do blendera ananasa, kiwi, sok pomarańczowy oraz garść szpinaku.
3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z grejpfrutem i pomarańczą

Składniki:

• 1 pomarańcza
• 1 grejpfrut
• 1 szklanka jogurtu naturalnego
• 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:

1. Obierz pomarańczę i grejpfruta i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Włóż owoce do blendera, dodaj jogurt naturalny i miód.
3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

Smoothie z borówkami i malinami

Składniki:

• 1 szklanka borówek
• 1 szklanka malin
• 1 szklanka soku jabłkowego
• 1 banan

Sposób przygotowania:

1. Obierz banan i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Włóż do blendera borówki, maliny, sok jabłkowy i banana.
3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.