Zdrowe przepisy z melasą buraczaną
Czy wiesz, że melasa jest nie tylko używana do pieczenia, ale także jest używana jako naturalny słodzik w wielu przepisach. Melasa zawiera wiele składników odżywczych, takich jak żelazo, wapń, cynk i magnez. Możesz użyć melasy do wielu celów, takich jak gotowanie, pieczenie i robienie deserów.
Melasa buraczana jest najlepszą alternatywą melasy, ponieważ jest bogata w żelazo i błonnik. Jest to idealny przepis na melasę buraczaną dla osób, które cierpią na anemię. Ponadto, melasa buraczana zawiera również witaminy z grupy B, białko i aminokwasy.
Składniki
1 burak (ugotowany i obrany)
1 szklanka wody
1 łyżeczka melasy
Wskazówki:
1. Zagotować wodę i dodać do niej ugotowanego buraka.
2. Gdy płyn zredukuje się do połowy, wtedy wyłącz płomień i pozwól mieszance ostygnąć.
3. Po schłodzeniu odcedzić płyn i umieścić go w blenderze.
4. Dodaj do mieszanki wodę i melasę i miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Pij go raz dziennie dla lepszego trawienia i zdrowego układu pokarmowego.
6. Przechowuj tę melasę buraczaną w lodówce do dalszego użytku.
Wnioski:
Melasa jest najlepszym przepisem na melasę buraczaną dla osób, które chcą włączyć więcej żelaza do swojej diety. Melasa buraczana jest najlepszym przepisem melasy buraczanej, ponieważ ma żelazo, białko i błonnik w nim. Melasa buraczana jest najlepszym przepisem melasy buraczanej, ponieważ ma żelazo, białko, i błonnik w tym.