Czy szukasz niektórych przepisów na śniadanie, które są naprawdę zdrowe i proste? Więc dzisiaj podzielimy się niektórymi prostymi przepisami na śniadanie, które sprawią, że twój dzień będzie lepszy i zdrowszy.
Pomijanie śniadania jest jednym z głównych błędów, które ludzie robią po przebudzeniu. Jedzą kilka przekąsek, kawę i idą spać. Ale pomijanie śniadania sprawi, że będziesz zmęczony przez cały dzień.
Jeśli jesteś kimś, kto lubi jeść jedzenie rano, to powinieneś wiedzieć, że jesteś tym, który może mieć lepszy początek dnia. Jeśli chcesz poprawić swoje śniadanie to spróbuj kilku najlepszych i prostych przepisów śniadaniowych, które są naprawdę zdrowe.
Mieszane jagody z jogurtem i granolą
Jest to pyszny i prosty przepis, który pomoże Ci czuć się pełny aż do lunchu. Wszystko, czego potrzebujesz do wykonania tego przepisu to jogurt, granola i mieszane jagody.
Składniki:
Granola
Jogurt
Mieszane jagody
Sposób:
Wymieszaj jogurt i granolę, a następnie dodaj kilka jagód. Wymieszaj wszystko dokładnie i ciesz się.
Kanapka na przebudzenie
Jest to prosty przepis, który pomoże Ci rozpocząć dzień od jakiegoś zdrowego jedzenia. Możesz zrobić ten przepis w pośpiechu, ponieważ jego wykonanie zajmie tylko minutę.
Składniki:
Biały chleb
Pasta pomidorowa
Masło
Ser
Oliwa z oliwek
Sól i pieprz
Pieprz
Olej do gotowania
Sposób:
Posmaruj chleb masłem, a następnie dodaj sól, pieprz, oliwę z oliwek i koncentrat pomidorowy. Teraz dodaj ser i gotuj przez kilka minut.
Omlet ze szpinakiem i fetą
To kolejny prosty przepis, który pomoże Ci uczynić Twoje śniadanie zdrowym i pysznym.
Składniki:
Oliwa z oliwek
Papryka
Czosnek
Pierś z kurczaka
Szpinak
Ser feta
Posiekana cebula
Proszek do gotowania
Jaja
Proszek do pieczenia
Sposób:
Rozgrzej patelnię i dodaj oliwę z oliwek, czosnek i cebulę. Wymieszaj wszystko dobrze i dodaj liście szpinaku. Dodaj trochę proszku do gotowania i wymieszaj wszystko dobrze. Teraz dodaj jajka i proszek do pieczenia i dobrze wymieszaj. Dodaj sól, pieprz i paprykę i gotuj przez 5 do 7 minut.
Miód i orzechy włoskie
Jest to prosty przepis, który sprawi, że będziesz czuł się pełny aż do lunchu.
Składniki:
Orzechy włoskie
Miód
Mleko
Pestki dyni
Nasiona Chia
Migdały
Wanilia
Cynamon
Gałka muszkatołowa
Cukier
Metoda:
Weź trochę migdałów, orzechów włoskich, pestek dyni, nasion chia i cynamonu. Dodaj do mieszanki trochę wanilii i cukru. Wlej mieszankę do miski i dodaj miód. Wymieszaj odpowiednio wszystkie składniki i dodaj mleko. Dobrze wymieszaj i podawaj.
Wnioski:
Wszystkie te przepisy są naprawdę proste i łatwe do wykonania. Przez robienie niektóre te przepisy w dzień ty zdecydowanie zauważasz różnicę w twój ciele. Jeżeli ty chcesz próbować jakaś te przepisy then don’t forget